고양이와 제주이야기

옷차림이 가벼워지는 계절 어김없이 또 시작해야하는 다이어트이왕이면 맛있게 하는 방법을 찾아보다가컬리플라워를 알게 되었고,컬리플라워로 맛있는 한끼식사를 만들어낸밥 없는 볶음밥칼로리라이스를 찾아냈다!칼로리 라이스 + 새우슈퍼푸드 컬리플라워에 각종 야채와새우를 곁들인 밥 없는 볶음밥이것의 칼로리는 겨우 58Kcal!!!컬리플라워 라이스 66.67%에 혼합야채, 당근, 완두콩새우등 곡물이 전혀 없는 칼로리라이스저 칼로리 일뿐만 아니라,저 탄수화물 저당의 음식으로저탄고지 식단을 하는 사람들에게도아주 훌륭한 음식이다그치만 꾸준히 하려면 가장 중요한건 역시맛인데..과연 맛도 좋을까??!냉동상태의 칼로리라이스를 팬에 붓고수분이 모두 날아갈때까지 볶으면 끝나는 이때 저탄고지 식단을 할때여서버터를 한조각 넣었다다 볶아진 ..

제주도 동쪽 애견동반 카페닭머르해안 근처 카페헬로남생이영업시간매일 오전 10시 30분부터 오후 10시까지정수용 식당에서 기분 좋은 식사를 마치고개조카와 함께 갈 수 있는 곳을 검색하다닭머르 해안 근처 헬로 남생이로-수정)애견동반은 잔디밭 테이블만 가능하다고 합니다내부는 애견동반 불가저녁 10시까지 영업을 하는제주도에서 흔치않은 카페이다보니이 시간에 카페를 가는 모두 어색메뉴와 디저트가 꽤 다양했고,나는 오랫만에 하겐다즈 아이스크림그리고 크레이프 케이크를 주문 메뉴도 다양하고 잔디밭도 넓어서 강아지도 어린이들도 모두 만족할 만한 공간헬로남생이

어느날이었을까, 흠집 한번 나지 않았던 내 차에 누군가 엄청난 흠집을 내고 사라졌다 그냥 슥 이 아니라 쓰으으윽 깊게 난 흠집 첫차도 그렇고 이렇게 흠집난건 처음이라 너무 당황을 했고, 아무리 블랙박스를 돌려봐도 현장이 녹화되지 않았다ㅠ 위에서 아래로 참 골고루도 흠집을 내고 도망을 갔네.... 처음엔 자차수리를 하려고 보험회사를 통해 기아공업사에 가기도 했는데, 자가부담금이 20만원이라는 말에, 다른 공업사에 견적도 한번 받아보기로 했다 결론은- 보험을 통해 수리하면 20만원 개인적으로 수리를 하면 15만원이었다 보험처리 안하고 비용이 5만원이나 세이브되다니 하지만, 과연 수리를 잘 해줄것인가 그게 또 걱정이었다 지인의 검색신공으로 알아낸 제주시 연동, 오일장 가는 길에 위치한 덴트하우스 첫날 가서 견..

2020년 2월 현재 동문재래시장 공영주차장 공사로 시장과 연결되어있던 주차장은 이용이 불가하다 현재 주차 가능한 주차장은 동문재래시장 노외 주차장 원래 평일에만 주차요금이 징수되고 주말에는 무료주차가 가능했는데 근래 연중무휴 유료주차로 변경되었다 주차요금은 최초 30분 무료 1일주차 최대 10,000원 이다 경차와 저공해, 전기자동차는 50% 할인되고 임산부, 국가유공자등은 최초 3시간 30% 할인되니 해당사항이 있는지 잘 체크한 후 할인 받으면 되겠다 주차장 위치는 제주 동문시장 입구 8번에 위치해있다 야시장이 열리는 곳이다 명절연휴에는 주차장을 무료로 개방한다 [제주활어회맛집]진짜 맛있는 회를 저렴하게 먹을 수 있는곳_맹기리 회센터 2021년 맹기리수산 이전오픈 bricksjeju.tistory.c..

차가 너무 더러워 견딜 수 없던 어느날,기계세차는 자잘한 흠집이 나서 싫고직접 셀프세차를 하러 다녀왔다밤 늦은 시간에 갔음에도 차가 꽤 있었고,아마도 24시간으로 운영되는것 같았다꽤 많은 사람들이 늦은시간에셀프세차를 하고 있었다두리번두리번첫 셀프세차라 두근거리며두리번거렸다대진 워시정액카드를 끊어서 이용할 수도 있고동전을 교환하여 이용할 수도 있다5만원권을 끊으면 20%나 더 충전이 되니좋은 시스템인것 같다난 이날이 처음이니 우선 동전을 바꿔서 해보기로 했다얼마나 필요할지 몰라만원을 바꿨고셀프세차 비용은6천원을 사용했다기본요금 3천원을 넣고부족할 경우 동전을 추가로 넣어서사용할 수 있다 셀프세차 간단 이용법동전을 넣은 후 1. 물세차 버튼 클릭 후 물세차2.버블세차 버튼을 누른 후 거품세차Tip!!!! 이..

누구에게나 일어날 수 있는 일나에게도 일어난 바로 그 일휴대폰 액정 파손( Ĭ ^ Ĭ ) 그저 한번 떨어뜨렸을 뿐인데범퍼케이스를 장착했음에도엣지부분으로 떨어져서액정 파손은 물론이고화면까지 나오지 않는 상태가 되었다 다행히 보험은 가입되어 있어서자기 부담금 25%를 제외하고보상을 받을 수 있지만,그렇다고해도 수리비가 꽤나 비쌀 것 같았다 하지만~! 난 휴대폰 사전예약으로디스플레이 파손 교체비용 50% 현장 즉시 할인(1년1회한정)을받을 수 있었으니!!!!!!!!!수리는 30분 안에 완료되었고,수리비는 파손액정 반납 조건으로 약 24만원 정도가 나왔지만,50% 할인을 받아서 12만원정도를결재했다 견적서와 영수증을 챙겨와서SKT의 경우▶ T분실파손 보상센터 www.tsmartsafe.com▶ 파손 보상 신청:..

몇주간 어떻게 지냈는지도 모르게정신없이 흘러간 하루하루동네 언니가 밥을 사줘서 커피는 내가 샀다제주도에서만 파는 스벅음료와내사랑 자바칩 프라프치노한동안 기분 업시키려고 매일 마셨던 초코음료가게 쉬는날82년생 김지영보러 갔다가 혼자 농구혼자 첫판을 넘기다니많이컸다우주의 힘을 모아 때렸더니신기록이 나왔다기분좋아짐롯데시네마 1주년이라고 스크래치 쿠폰을 줬는데일반관 무료 관람권에 당첨됐다오예시내 장보러 갔다가윤옥라멘집에 들렀는데마감 ㅠ마감시간 1시간 반전이었는데마감이나리코점이가 낳은 새끼들이 어느덧 6개월을 넘어서TNR을 시작했다우리집 누렁이 복실이 심바가 스타트였는데요놈이 소문을 냈는지애들이 밤에만 나타나서잡을 수가 없다는 안타까운 소식....듀블라썸 사장님께 귤피차를 주문했는데본인맘에 안든다며 팔지도 않으시..

갤럭시 s10+ 예약구매를 해서 받았던 삼성 홈페이지의 5만원 포인트를 이용해서 정품 가죽케이스를 구입했어요~ 할인할 때 사서 거의 반값에 산건 자랑!◟( ˘ ³˘)◞ ♡ 택배 상자는 언제나 두근대는것>ㅂ

8월부터 저탄고지 키토제닉 식단을 열심히 지키며나름 클린키토를 했다고 생각했다2주차에 키토플루가 와서두드러기도 나고어지럼증과 두통이 심해서 소금물도 마시고 했지만체중변화는 초반에 -3KG이 고작이라과연 내가 케토시스에 진입한것인지궁금했다 케톤수치를 측정하는 방법은 총 3가지가 있는데혈액/소변/호흡 이다모두 측정 기계가 있어야 하는데혈액은 매번 피를 봐야하고소변은 정확한 숫자가 아닌색으로 판단을 해야하기에 호흡을 통해 케톤수치를 알수있는방법이 가장 좋을것 같았다호흡을 통해 측정하는건 케토스캔라는 기계가있어야하는데, 가격은 대략 13만원정도로높은 금액대이지만,간편하게 케톤수치를 알 수 있다는 점에서가장 좋을듯하다KETOSCAN MINI케토스캔지퍼백에 밀봉되어있고,장시간 미사용시에는 지퍼백에 담아 보관하길권장..