[키토제닉]LCHF 한달차 케토시스 상태에 진입했을까?!!!_케토스캔미니

8월부터 저탄고지 키토제닉 식단을

열심히 지키며

나름 클린키토를 했다고 생각했다

2주차에 키토플루가 와서

두드러기도 나고

어지럼증과 두통이 심해서 

소금물도 마시고 했지만

체중변화는 초반에 -3KG이 고작이라

과연 내가 케토시스에 진입한것인지

궁금했다

케톤수치를 측정하는 방법은 총 3가지가 있는데

혈액/소변/호흡 이다

모두 측정 기계가 있어야 하는데

혈액은 매번 피를 봐야하고

소변은 정확한 숫자가 아닌

색으로 판단을 해야하기에 

호흡을 통해 케톤수치를 알수있는

방법이 가장 좋을것 같았다

호흡을 통해 측정하는건 케토스캔라는 기계가

있어야하는데, 가격은 대략 13만원정도로

높은 금액대이지만,

간편하게 케톤수치를 알 수 있다는 점에서

가장 좋을듯하다

KETOSCAN MINI

케토스캔

지퍼백에 밀봉되어있고,

장시간 미사용시에는 지퍼백에 담아 보관하길

권장한다

제품구성

설명서

케토스캔 기계를 넣어 휴대할 수 있는 파우치

충전선

마우스피스 5개

기계는 아주 컴팩트하다

둥글둥글해서 그립감도 좋음

옆면에 전원버튼이 있고

케토스캔미니라는 어플을 다운받아

연동해서 사용한다

어플을 다운받아 몸무게와

체지방을 입력하고

기계를 연결한다

기계에 준비시간, 오류, 측정완료등

간단한 메시지가 나타난다

30분이내 양치, 가글, 음식물섭취등은

측정결과에 영향을 줄 수 있으니

피하도록 한다

숨을 살짝 들이마시고 후- 하고 불면되고

막대그래프가 가득차면 멈춘다

케톤수치 첫 측정결과!

케토시스에 진입했을까가 관건이었는데

약간 낮은 수치이지만

아무튼 케토시스상태!

너무 기뻤다!

케토시스상태임을 확인하니

식단을 더 클린하게 해야겠다는 욕구가

마구마구 뿜어져나왔다

그리고 오늘 개인 최고치의 케톤수치를

기록했다!!

사실 처음에는 케토시스상태인지,

케톤수치가 얼마인지 궁금하긴 했지만

기계의 가격대가 만만치 않아서

고민을 많이했었다

그러다 나의 소비요정님이 뽐뿌를 넣어주셔서

구매하게 되었는데

결과적으로는 너무너무 만족스럽고

케톤수치를 확인하니 식단을 더 열심히 하게 된다

초반에는 고기, 야채, 버터, 방탄커피 등으로

정말 클린하게 식단을 했었다면

사실 요즘에는 약간의 군것질을 했었는데

케톤수치를 확인하고 나서는

케토아웃이 되지 않기위해서 더 신경쓰게 되는것 같다

LCHF는 당장 몇달하고 그만둘게 아닌

건강한 라이프 스타일을 위해

쭉 가져가야할 것이기 때문에

이정도 투자는 좋은 선택이었던것 같다!

저탄고지 식단과 부작용등

스토리가 궁금하다면

https://gourmetjournal.tistory.com/6

제주이야기, 브릭스제주
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고양이이야기, 김녕치즈마을
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